Йога для беременных
Мы приглашаем Вас посетить наш центр йоги в Москве, недалеко от метро Октябрьское поле, где в спокойной и душевной обстановке, проходят занятия йогой для беременных.
Комплекс гимнастики для беременных разработан с учетом всех физиологических особенностей этого периода на основе классической школы йоги. Он состоит из специально подобранных упражнений и помогает будущей маме избежать таких неприятных состояний как отеки, головные боли, боли в спине и пр. Программа подходит для любого уровня подготовки и срока беременности. Конкретные нагрузки варьируются с учетом срока беременности и физического состояния.
Занятия йогой во время беременности улучшают самочувствие малыша, помогают избавиться от неприятных состояний во время беременности и хорошо подготовят организм к нагрузкам во время родов. В занятия включены:
- работа с суставами
- мягкая растяжка мышц
- дыхательные упражнения
- практика расслабления
- динамические комплексы
- улучшающие кровообращени
В результате применения специально отобранного комплекса упражнений при занятии йогой у беременных женщин улучшается гибкость тела, подвижность суставов, упражнения способствуют нормализации пищеварения, кровообращения, укреплению мышц спины, ног, брюшного пресса. Дыхательные упражнения (основы пранаямы) повышают иммунитет, увеличивают объем легких, что способствует обогащению крови кислородом. Занятия йогой проходят в удобном зале под расслабляющую музыку.
Записаться в группу на занятия йогой в СЗАО вы можете по телефонам: 8 (929) 572-46-27, (499) 192-05-18, (499) 192-13-47, (499) 192-13-34
Адрес: г. Москва, ул. Расплетина, д.4, корп.1, станция метро "Октябрьское поле"
Как пройти к нам от метро Октябрьское поле :
- Первый вагон из центра.
- Выход с платформы в переход налево, из перехода выход на улицу налево.
- Пройти до перекрестка ул. Народного Ополчения и повернуть направо.
- Пройти вдоль торговых рядов и дойти до ул. Маршала Вершинина.
- Повернуть на право на ул. Маршала Вершинина и пройти по ней до пересечения с ул. Расплетина.
- По ул. Расплетина дойти дома №4. Примерное время пути от метро 5-7 минут.
