Гимнастика для беременных ВАО
Идет набор в группу для занятий в среду с 19.00 до 20.00 и в субботу с 14.00 до 15.00
Умеренные физические нагрузки во время беременности не только желательны, но и необходимы каждой женщине. Гимнастика для беременных – это прекрасный способ сохранить хорошую физическую форму во время ожидания малыша и подготовить свое тело к нагрузкам во время родов. Комплекс упражнений здесь полностью учитывает особенности организма во время беременности и помимо физических нагрузок включает в себя дыхательные техники и упражнения на релаксацию.
Регулярно занимаясь гимнастикой для беременных, вы сможете укрепить спину и поясницу, избавитесь от болей в этих областях, увеличите подвижность тазобедренных суставов и эластичность всего связочного аппарата, укрепите мышцы пресса и тазового дня, которые так важны во время родов и скорейшего восстановления после родов. Кроме того, гимнастика подарит вам заряд бодрости и позитивное настроение, поможет бороться со стрессами и поможет чувствовать себя уверенно на всех этапах беременности и родов.
Занятия проходят в небольшой группе (до 6 человек) под руководством опытного инструктора. Программа занятий учитывает специфику каждого триместра и может быть адаптирована под индивидуальные особенности каждой участницы.
Идеально сочетание гимнастики для беременных с программами подготовки к родам:
Полный курс для беременных, Краткий курс для беременных, Экспресс-семинары для беременных
Первые 30 минут "гимнастики для беременных" бесплатно!
